อาหารที่ไม่มี งา
10,543 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีงา: ไม่มีทาฮินี น้ำมันงา หรือเมล็ดงา งามักเป็นส่วนผสมแฝงในขนมปัง ฮัมมัส และน้ำสลัด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
บิสกิตธัญพืชเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 37 / 100 กรัม 4/10 
เบเกิลเจ ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 37 / 100 กรัม 4/10 เบเกิลบลูเบอร์รี ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 37 / 100 กรัม 4/10 เปลือกชาลูพา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 37 / 100 กรัม 3/10 แป้งโดนัทสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลสูง 76 GL 37 / 100 กรัม 2/10 
ผงโภชนาการ Ensure ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 37 / 100 กรัม 2/10 
พาสต้าเปลือกหอย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 37 / 100 กรัม 5/10 มัฟฟินแครนเบอร์รี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 68 GL 37 / 100 กรัม 2/10 
มินิมัฟฟินเลมอนป๊อปปี้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 68 GL 37 / 100 กรัม 2/10 
ลิงกวินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 37 / 100 กรัม 5/10 วุ้นเส้นมันหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 37 / 100 กรัม 4/10 สปาเก็ตตี้ข้าวโพดผสมถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 37 / 100 กรัม 6/10 ส้มแมนดารินอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 37 / 100 กรัม 5/10 
สารสกัดจากแอปเปิล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 37 / 100 กรัม 2/10 เส้นบะหมี่ข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 37 / 100 กรัม 6/10 
รำข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 37 / 100 กรัม 8/10 ข้าวโอ๊ตดำ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 37.2 / 100 กรัม 5/10 
ข้าวโอ๊ตเปลือกบาง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 37.2 / 100 กรัม 7.5/10 
พาสต้าข้าวสาลีดูรัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 37.3 / 100 กรัม 5/10 
ซอร์กัมป๊อปด้วยอากาศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 37.5 / 100 กรัม 7.5/10 
น้ำตาลอินทผลัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 37.5 / 100 กรัม 5/10 บูห์ตา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 37.5 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังโรลปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 37.9 / 100 กรัม 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 38 / 100 กรัม 2/10 Happy Hippo ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 1/10 Márványkalács (Marble Cake) ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 1/10 
เกล็ดธัญพืชดั้งเดิม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 38 / 100 กรัม 7/10 ขนมข้าวโพดอบกรอบรสถั่วลิสง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังกรอบซาวโดว์แบบดั้งเดิม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 38 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังกรอบบัควีท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 38 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังเคลตเซอร์ล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 38 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังแซนด์วิช ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 38 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังแถว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 38 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังทอร์ตา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 38 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังน้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังเนยสด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังปิ้งซาวโดวจ์ข้าว ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 38 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังเปีย ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังเปียถัก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังแผ่นกลม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 38 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังพริกไทย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 38 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังเพรทเซล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังภูเขา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังม์เซเมน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังลายเสือ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 38 / 100 กรัม 4/10 ขนมปีกนางฟ้า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 ขนมอบแป้งสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 ข้าวโพดทอดกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 38 / 100 กรัม 4/10 ข้าวโพดทอดกรอบเมล็ดแฟลกซ์เค็ม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวโพดทอดแผ่นบาง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 ไข่มุกแป้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 
คัพเค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2.5/10 
คาราเมลนม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้ซูคินีช็อกโกแลตชิป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 38 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้ปราศจากน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 38 / 100 กรัม 4/10 เค้กเคียฟ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 
เค้กชา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 
แครกเกอร์ทริสคิต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 38 / 100 กรัม 5/10 
แครกเกอร์ธัญพืชเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 38 / 100 กรัม 6.5/10 
แครกเกอร์โฮลวีต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 38 / 100 กรัม 3/10 
โคนธัญพืชเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 38 / 100 กรัม 6.5/10 ช็อกโกแลตบาร์ Duplo ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 1/10 เชอร์ชเคลา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 38 / 100 กรัม 3/10 
ซินนามอนโรล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 ซุปชีสกึ่งสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 ซุปเพิร์ล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 
ถั่วลันเตาพอง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 ท็อปปิ้งบิสกิต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 
แท็บเล็ตช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 38 / 100 กรัม 2/10 น้ำเชื่อมรูบาร์บ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 
เนื้ออินทผลัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 38 / 100 กรัม 4/10 บาร์ผลไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 38 / 100 กรัม 3/10 
บาร์มะเดื่อ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 38 / 100 กรัม 2/10 บูห์ตา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 38 / 100 กรัม 2/10 
ปาปาดัม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 38 / 100 กรัม 4/10 แป้งคานโนลี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 แป้งตอร์ติญ่าอิตาลีโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 4/10 แป้งบิสกิต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 แป้งปรุงรส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 แป้งพินซ่า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 38 / 100 กรัม 4/10 แป้งยีสต์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 
แป้งยีสต์หวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 แป้งยูฟกา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 4/10 ผงทำเยลลี่รสกีวี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 38 / 100 กรัม 2/10 
ผงผลไม้และผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 38 / 100 กรัม 4/10 
แผ่นกรอบกับอามารันท์และควินัว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 38 / 100 กรัม 6/10 แผ่นแป้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 4/10 พาสต้าออเรคคิเอตเต้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 38 / 100 กรัม 5/10 
พีอาดิน่าแฟลตเบรด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 4/10 
แฟลตเบรดธรรมดา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 โฟมมาร์ชเมลโลว์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 38 / 100 กรัม 1/10 มันฝรั่งแท่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 
มัฟฟินข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 68 GL 38 / 100 กรัม 2.5/10 มัฟฟินช็อกโกแลต Milka ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 2/10 ลาวาเค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 38 / 100 กรัม 1.5/10 ลูกพลับแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 38 / 100 กรัม 4/10 
ไวน์ข้าวหวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 95 GL 38 / 100 กรัม 1/10 
สโคน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 38 / 100 กรัม 3/10 สโคนลูกเกด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 38 / 100 กรัม 3/10 
