พาสต้าข้าวสาลีดูรัม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 44.8 ต่อ ถ้วย (140 กรัม) · GL 32 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ (45)
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูงต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พาสต้าข้าวสาลีดูรัม มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (140 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 44.8
ตรวจสอบเมื่อ 7 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าข้าวสาลีดูรัม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 17.9 |
| 1 ถ้วย | 140 g | 44.8 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 71 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.7 g |
| ธรรมชาติ | 2.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 12.5 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ (45)
- มีปริมาณโปรตีนที่ดี
- มีไขมันอิ่มตัวและโซเดียมต่ำมาก
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูงต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- ความหนาแน่นของคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
- มีปริมาณใยอาหารต่ำสำหรับผลิตภัณฑ์ธัญพืช
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าข้าวสาลีดูรัม คือเท่าไร?
พาสต้าข้าวสาลีดูรัม มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (140 กรัม) มีภาระน้ำตาล 44.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 32
พาสต้าข้าวสาลีดูรัม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าข้าวสาลีดูรัม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
พาสต้าข้าวสาลีดูรัม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พาสต้าข้าวสาลีดูรัม มีภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พาสต้าข้าวสาลีดูรัม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
