พาสต้าโฮลเกรน

GI 45 · ต่ำGL 40.6 / ถ้วย6/10

ดัชนีน้ำตาลต่ำ

45 GI

GL 40.6 ต่อ ถ้วย (140 กรัม) · GL 29 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 6/10

พาสต้าโฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาล 45 ต่ำกว่า พาสต้าต้มสุก ปกติ (50) ถ้วย หนึ่งหน่วย (140 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 40.6

อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

พาสต้าโฮลเกรน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ปริมาณ

ปริมาณ	กรัม	GL
2 oz dry (typical serving)	56 g	16.2
1 ถ้วย	140 g	40.6

340

แคลอรี่

65 g

คาร์โบไฮเดรต

13 g

โปรตีน

2.5 g

ไขมัน

ต่อ 100g

50%

ปานกลาง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มี: กลูเตน

ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าโฮลเกรน คือเท่าไร?

พาสต้าโฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (140 กรัม) มีภาระน้ำตาล 40.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 29

พาสต้าโฮลเกรน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

พาสต้าโฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

รูปแบบใดของ พาสต้าต้มสุก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ พาสต้าต้มสุก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ พาสต้าโฮลเกรนกับซอสมะเขือเทศโฮมเมดไม่มีน้ำตาลเพิ่ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (9 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ พาสต้าโฮลเกรน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน