พาสต้าต้มสุก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 15.8 ต่อ ถ้วย (105 กรัม) · GL 15 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภคสูง
พาสต้าต้มสุก มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (105 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 15.8
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169737 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ พาสต้าต้มสุก
- GI 45 · GL 9 ต่อ 100 กรัม wholetomato sauce
พาสต้าโฮลเกรนกับซอสมะเขือเทศโฮมเมดไม่มีน้ำตาลเพิ่ม - พาสต้าซอสปลาGI 55 · GL 12 ต่อ 100 กรัม fish ragu
- GI 45 · GL 12 ต่อ 100 กรัม wholeboiled
พาสต้าธัญพืชเต็มเมล็ดต้ม - พาสต้าสามสี (ต้มแล้ว)GI 50 · GL 13 ต่อ 100 กรัม tricolore
- GI 50 · GL 15 ต่อ 100 กรัม cooked
พาสต้าแบบต้มสุก - GI 50 · GL 15 ต่อ 100 กรัม bow tie
พาสต้าโบว์ไท - พาสต้าสีขาวGI 50 · GL 15 ต่อ 100 กรัม white
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าต้มสุก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, shells | 105 g | 15.8 |
| 1 cup, penne | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 17.4 |
| 1 cup, elbows not packed | 120 g | 18 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 124 g | 18.6 |
| 1 cup, elbows packed | 132 g | 19.8 |
แสดงปริมาณทั้งหมด 9 แบบ
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 22.7 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 158 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 31 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.6 g |
| ธรรมชาติ | 0.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.36 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.44 g |
| โปรตีน | 5.8 g |
| ไขมัน | 0.9 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.7 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณไขมันต่ำ
- ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภคสูง
- มีความหนาแน่นของใยอาหารต่ำ
- เป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตขัดสี
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าต้มสุก คือเท่าไร?
พาสต้าต้มสุก มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (105 กรัม) มีภาระน้ำตาล 15.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 15
พาสต้าต้มสุก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าต้มสุก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ พาสต้าต้มสุก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ พาสต้าต้มสุก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ พาสต้าโฮลเกรนกับซอสมะเขือเทศโฮมเมดไม่มีน้ำตาลเพิ่ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (9 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พาสต้าต้มสุก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
