เส้นโซบะ
GI 45 · ต่ำGL 9 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 9 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- Low glycemic index
- Moderate processing
เส้นโซบะ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 19 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ เส้นโซบะ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เส้นโซบะ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
99
แคลอรี่
21 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
0.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 99 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 21 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.4 g |
| ธรรมชาติ | 0.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.08 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
55%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Low glycemic index
- Good source of plant protein
- Contains some fiber
- Moderate processing
- Lower fiber than whole buckwheat
- Low micronutrient density
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เส้นโซบะ คือเท่าไร?
เส้นโซบะ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100 กรัม
เส้นโซบะ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เส้นโซบะ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เส้นโซบะ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เส้นโซบะ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ น้ำซุปผักกับบะหมี่บัควีท มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เส้นโซบะ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
