ขนมปังเคลตเซอร์ล
GI 75 · สูงGL 38 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 38 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- แหล่งโปรตีนจากพืช
- ดัชนีน้ำตาลสูง
ขนมปังเคลตเซอร์ล มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 5 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 14 ต่อ 100 กรัม ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์มีค่าภาระน้ำตาล (glycemic load) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (14 เทียบกับ 38) ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสและการใช้งานที่คล้ายกับขนมปังทั่วไป
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ - GL 14 ต่อ 100 กรัม ขนมปังเมล็ดเจียช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าด้วยค่า GL ที่ 14 เมื่อเทียบกับ 38 จึงเป็นทางเลือกแทนขนมปังที่อิ่มท้องและทดแทนกันได้โดยตรง
ขนมปังเมล็ดเจีย - GL 1 ต่อ 100 กรัม แผ่นแป้งกะหล่ำดอกเป็นตัวเลือกทดแทนที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GL 1) ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดของมื้ออาหารของคุณได้อย่างมาก
ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังเคลตเซอร์ล เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
260
แคลอรี่
50 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีนจากพืช
- มีใยอาหาร
- ดัชนีน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
- มีโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังเคลตเซอร์ล คือเท่าไร?
ขนมปังเคลตเซอร์ล มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังเคลตเซอร์ล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังเคลตเซอร์ล มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์
ขนมปังเคลตเซอร์ล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังเคลตเซอร์ล มีภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังเคลตเซอร์ล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
