ขนมปังกรอบซาวโดว์แบบดั้งเดิม
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 45.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 38 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งที่ดีของใยอาหาร
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง (38 ต่อ 100 กรัม)
ขนมปังกรอบซาวโดว์แบบดั้งเดิม มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 45.6
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดและอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 8 ต่อ 100 กรัม ให้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพและโปรตีน โดยมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์ - ก้านเซเลอรี่สดกับเนยอัลมอนด์ธรรมชาติGL 1 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้ใช้ผักที่มีกากใยสูง คาร์โบไฮเดรตต่ำ และไขมันดี แทนธัญพืชขัดสี
รูปแบบของ ขนมปังกรอบซาวโดว์แบบดั้งเดิม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังกรอบซาวโดว์แบบดั้งเดิม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 10 g |
| ละลายน้ำได้ | 3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งที่ดีของใยอาหาร
- มีไขมันและไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง (38 ต่อ 100 กรัม)
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังกรอบซาวโดว์แบบดั้งเดิม คือเท่าไร?
ขนมปังกรอบซาวโดว์แบบดั้งเดิม มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 45.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 38
ขนมปังกรอบซาวโดว์แบบดั้งเดิม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังกรอบซาวโดว์แบบดั้งเดิม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบใดของ ขนมปังกรอบซาวโดว์แบบดั้งเดิม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังกรอบซาวโดว์แบบดั้งเดิม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังกรอบซาวโดว์ Wasa มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (34 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังกรอบซาวโดว์แบบดั้งเดิม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
