ขนมปังทอร์ตา
GI 75 · สูงGL 38 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 38 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- ให้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
ขนมปังทอร์ตา มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 21 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ขนมปังแป้งอัลมอนด์GL 2 ต่อ 100 กรัม ขนมปังแป้งอัลมอนด์มีค่า GI ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 20 และค่า GL ที่ 2 ซึ่งจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นน้อยกว่ามากเมื่อเทียบกับขนมปัง Torta
- GL 2 ต่อ 100 กรัม แรปดอกกะหล่ำมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามากด้วยค่า GL ที่ 2 ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับแซนด์วิชหรือแรปที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
แร็ปดอกกะหล่ำ (ทำเอง) - GL 18 ต่อ 100 กรัม ขนมปังธัญพืชงอกให้การตอบสนองทางน้ำตาลในเลือดที่ปานกลางกว่าด้วยค่า GI ที่ 36 และ GL ที่ 16 ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและอุดมไปด้วยไฟเบอร์มากกว่าขนมปัง Torta ที่ผ่านการขัดสี
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังทอร์ตา เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
270
แคลอรี่
51 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
3.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 51 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 2.5 g |
| ใยอาหาร | 2.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.6 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.8 g |
| โซเดียม | 480 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต
- มีโปรตีนบ้างเล็กน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีใยอาหารต่ำ
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังทอร์ตา คือเท่าไร?
ขนมปังทอร์ตา มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังทอร์ตา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังทอร์ตา มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังแป้งอัลมอนด์
ขนมปังทอร์ตา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังทอร์ตา มีภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังทอร์ตา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
