ผงโภชนาการ Ensure
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 11.1 ต่อ ตัก ทั่วไป (30 กรัม) · GL 37 ต่อ 100 กรัม
- มีวิตามินและแร่ธาตุเสริม
- มีน้ำตาลเติมสูง
ผงโภชนาการ Ensure มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ตัก ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 11.1
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม สมูทตี้นี้มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 20 และค่าภาระน้ำตาล (GL) ที่ 1 ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าเมื่อเทียบกับผง Ensure
สมูทตี้กับอัลมอนด์ดิบ นมพืชไม่หวาน และผงโปรตีน - GL 2 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GI ที่ 35 และค่า GL ที่ 2 ตัวเลือกนี้ให้โปรตีนและใยอาหารคุณภาพสูง ซึ่งช่วยลดการพุ่งสูงขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเทียบกับ Ensure ที่มีค่า GL สูง
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงโภชนาการ Ensure เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 57 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 15 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 1.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9.9 g |
| โซเดียม | 210 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีวิตามินและแร่ธาตุเสริม
- ให้โปรตีน
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปขั้นสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงโภชนาการ Ensure คือเท่าไร?
ผงโภชนาการ Ensure มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ตัก ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 11.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 37
ผงโภชนาการ Ensure เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงโภชนาการ Ensure มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ สมูทตี้กับอัลมอนด์ดิบ นมพืชไม่หวาน และผงโปรตีน
ผงโภชนาการ Ensure ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงโภชนาการ Ensure มีภาระน้ำตาล 37 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงโภชนาการ Ensure ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
