อาหารที่ไม่มี งา
10,543 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีงา: ไม่มีทาฮินี น้ำมันงา หรือเมล็ดงา งามักเป็นส่วนผสมแฝงในขนมปัง ฮัมมัส และน้ำสลัด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
เครื่องปรุงรส (รวม) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 16 / 100 กรัม 3/10 เครื่องปรุงรสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 16 / 100 กรัม 3/10 
เคลือบรำข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 16 / 100 กรัม 8/10 
แครกเกอร์โปรตีนรสแตงกวาดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
ช็อกโกแลตเฟอเรโร รอชเชอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 16 / 100 กรัม 2/10 
เชอร์รี่แห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 22 GL 16 / 100 กรัม 5/10 ซอร์เบต์ราสเบอร์รี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 16 / 100 กรัม 2/10 ซัมจัง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 16 / 100 กรัม 4/10 ซีเรียลรสช็อกโกแลตและเนยถั่ว Catalina Crunch ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 16 / 100 กรัม 5/10 ซูชิกุ้งหวาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 6/10 ซูชิรวม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 5/10 ซูริมิมากิ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 4/10 แซนด์วิชไก่ฟาฮิตาเมลต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 4/10 แซนด์วิชทูน่ามายองเนส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 4/10 ดาลวาดา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
ถั่วเขียวผ่าซีกสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 16 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วมอธ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 16 / 100 กรัม 8/10 ถั่วแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 16 / 100 กรัม 9/10 
ทอร์เทลลินีสามชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 16 / 100 กรัม 4/10 
ทามาเล่ไก่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
ทีรามิสุ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 2/10 
น็อคกี้มันเทศ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 16 / 100 กรัม 6/10 
บะหมี่จีน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 16 / 100 กรัม 4.5/10 
บะหมี่อูด้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 16 / 100 กรัม 4/10 
บาร์โปรตีนคุกกี้ช็อกโกแลตขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 6/10 เปลือกมันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
แป้งฟักทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 16 / 100 กรัม 7/10 โปรตีนบอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 4/10 โปรตีนบาร์ David ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 4/10 
ผงขึ้นฉ่ายแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
ผงเครื่องเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 16 / 100 กรัม 5.5/10 
ผงน้ำซุปผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 16 / 100 กรัม 3/10 
ผงพุดดิ้งปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 16 / 100 กรัม 4/10 พาราธา กะหล่ำดอก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
พาสต้า ซิติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 16 / 100 กรัม 5/10 พาสต้าฟาร์ฟัลเล่ต้ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 16 / 100 กรัม 5/10 พาสต้ารูปวงล้อต้ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
พาสต้าลิงกวินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 16 / 100 กรัม 4/10 พาสต้าสอดไส้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 16 / 100 กรัม 5/10 พิซซ่าทูน่าพริก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 4/10 พิซซ่าหน้าผักโขมและไก่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 4/10 
พิลาฟ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 4/10 
พุดดิ้งข้าวโพดแป้งชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 4/10 พุดดิ้งชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 16 / 100 กรัม 2/10 พุดดิ้งแป้งท้าวยายม่อมโฮมเมดใส่กลิ่นวานิลลา ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 16 / 100 กรัม 4/10 พุดดิ้งผลไม้สีแดง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 3/10 
พุดดิ้งยอร์กเชียร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 16 / 100 กรัม 4/10 
แพนเค้กข้าวโอ๊ตและกล้วย (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 16 / 100 กรัม 7/10 แพนเค้กจากข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดและไข่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 16 / 100 กรัม 6.5/10 
แพนเค้กบัควีทกับแยมไร้น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 16 / 100 กรัม 6/10 โพลนตาอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 68 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
ฟักทองเทมปุระ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 4/10 ฟูโตมากิซูชิ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 16 / 100 กรัม 5/10 มันฝรั่งใหม่ย่าง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 16 / 100 กรัม 6/10 มันฝรั่งอบซอสเลมอน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 16 / 100 กรัม 5/10 มันฝรั่งอบแบบฮาสเซลแบ็ค ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
มานิโกตติพาสต้า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 16 / 100 กรัม 5/10 เมล่อนบาร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 2/10 
เยลลี่สตรอว์เบอร์รี่ลดน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 16 / 100 กรัม 4/10 
รสชาติชีสกรูแยร์ (ไม่มีนม) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 2/10 ราวิโอลีริคอตต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
ราเวียโอลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 16 / 100 กรัม 5/10 แรปไก่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 3/10 โรมันย็อกกี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
โรลซูชิแตงกวา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 4/10 
ลิงกวินีหมึกปลาหมึก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 16 / 100 กรัม 5.5/10 ลูกอมโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 3/10 
ลูกอมเยลลี่ผลไม้บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 16 / 100 กรัม 4/10 วาฟเฟิลแครอท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
วิสกี้อบเชย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 1.5/10 ไวท์โปรตีนช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 3/10 สปาเกตตีอัลเฟรโด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 4/10 สลัดข้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 4/10 
ส่วนผสมควบคุมน้ำหนัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 6/10 เส้นพาสต้ามันหวาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 16 / 100 กรัม 6/10 เส้นโลเมน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 16 / 100 กรัม 4/10 ไส้กรอกพันแป้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 3/10 
ไส้กรอกสตัฟฟิง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 4/10 หมี่สิงคโปร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 16 / 100 กรัม 4/10 เหล้าบ๊วยอุเมะชู ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 2/10 
อิดลี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
อิดลี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 16 / 100 กรัม 5/10 อิสราเอลคูสคูส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
ไอศกรีมช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 61 GL 16 / 100 กรัม 3/10 
ไอศกรีมมิ้นต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 16 / 100 กรัม 3.5/10 ไอศกรีมสตรอว์เบอร์รี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 16 / 100 กรัม 2/10 ไอศกรีมสตราชาเทลลา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 16 / 100 กรัม 2/10 โฮโซมากิผัก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
เพนเน่พาสต้า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
คาตาลิน่า ครั้นช์ ไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 16.1 / 100 กรัม 8.2/10 
ข้าวบาสมาติ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 16.4 / 100 กรัม 4/10 
มันฝรั่งอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 16.5 / 100 กรัม 4/10 จาเมกันแพตตี้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 16.5 / 100 กรัม 3/10 
ชีสเค้กไม่อบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 16.5 / 100 กรัม 3/10 
ถั่วชิกพีอบกรอบผงโกโก้ไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 16.5 / 100 กรัม 7/10 ผงเครื่องเทศเบอร์เบเร่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 16.5 / 100 กรัม 6/10 
หอมหัวใหญ่ทอดกรอบอบ (เกล็ดขนมปังโฮลเกรน) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 16.5 / 100 กรัม 6/10 แพนเค้กมันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16.6 / 100 กรัม 4.5/10 คุกกี้ข้าวโอ๊ตโฮมเมดใส่หญ้าหวาน/อิริทริทอลและถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 16.8 / 100 กรัม 6.5/10 
ถั่วกรัมทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 16.8 / 100 กรัม 8.5/10 
