มันฝรั่งอบซอสเลมอน
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 16 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลสูง
มันฝรั่งอบซอสเลมอน มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 8 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- เพียวเร่ดอกกะหล่ำGL 1 ต่อ 100 กรัม มันบดดอกกะหล่ำให้เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มคล้ายมันฝรั่ง แต่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ต่ำกว่ามากเพียง 1 เมื่อเทียบกับ 16 จึงส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
- GL 3 ต่อ 100 กรัม มันบดจากรากเซเลอรีอบให้รสชาติที่กลมกล่อมและมีความเป็นธรรมชาติคล้ายมันฝรั่ง ในขณะที่ลดค่าดัชนีน้ำตาล (GL) จาก 16 เหลือ 3
มันฝรั่งเซเลอรีบดกับน้ำมันมะกอกและสมุนไพร - GL 2 ต่อ 100 กรัม หัวผักกาดอบเป็นเครื่องเคียงผักที่อิ่มท้องและมีประโยชน์ โดยมีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ต่ำกว่ามากเพียง 2 ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหารให้คงที่
ลูกบีทรูทอบเป็นลูกเต๋า
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มันฝรั่งอบซอสเลมอน เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.6 g |
| โปรตีน | 2.2 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารปานกลาง
- มีน้ำตาลเติมต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันฝรั่งอบซอสเลมอน คือเท่าไร?
มันฝรั่งอบซอสเลมอน มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
มันฝรั่งอบซอสเลมอน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันฝรั่งอบซอสเลมอน มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เพียวเร่ดอกกะหล่ำ
มันฝรั่งอบซอสเลมอน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มันฝรั่งอบซอสเลมอน มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ มันฝรั่งอบซอสเลมอน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
