ซอร์เบต์ราสเบอร์รี
GI 50 · ต่ำGL 16 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 16 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีส่วนผสมของผลไม้แท้
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
ซอร์เบต์ราสเบอร์รี มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 25 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- แยมราสเบอร์รี่เมล็ดเจียโฮมเมด (ใช้สตีเวีย/อิริทริทอล)GL 3 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) ลงอย่างมากจาก 16 เหลือ 3 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นในขณะที่ยังคงรสชาติของราสเบอร์รี่ไว้
- ครีมกะทิแช่เย็นตีฟูพร้อมราสเบอร์รี่สดGL 2 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GL เพียง 2 นี่คือทางเลือกของหวานที่เนียนนุ่มและน่าพึงพอใจ ซึ่งช่วยลดการพุ่งสูงของระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเทียบกับซอร์เบต์
- GL 8 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้ใช้แป้งอัลมอนด์เพื่อลดภาระน้ำตาลในเลือดลงครึ่งหนึ่ง (จาก 16 เหลือ 8) ทำให้เป็นทางเลือกของว่างที่เป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากขึ้น
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซอร์เบต์ราสเบอร์รี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
130
แคลอรี่
32 g
คาร์โบไฮเดรต
0.5 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 130 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 8 g |
| เพิ่มเติม | 20 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.18 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
85%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนผสมของผลไม้แท้
- มีไขมันต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซอร์เบต์ราสเบอร์รี คือเท่าไร?
ซอร์เบต์ราสเบอร์รี มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
ซอร์เบต์ราสเบอร์รี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซอร์เบต์ราสเบอร์รี มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ซอร์เบต์ราสเบอร์รี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซอร์เบต์ราสเบอร์รี มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซอร์เบต์ราสเบอร์รี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
