พาราธา กะหล่ำดอก
GI 55 · ปานกลางGL 16 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 16 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีไฟเบอร์จากข้าวสาลีเต็มเมล็ดและกะหล่ำดอก
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
พาราธา กะหล่ำดอก มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาราธา กะหล่ำดอก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
180
แคลอรี่
30 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
4 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไฟเบอร์จากข้าวสาลีเต็มเมล็ดและกะหล่ำดอก
- ให้โปรตีนจากพืช
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีไขมันและโซเดียมเติม
- อาจมีแป้งขัดสี
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาราธา กะหล่ำดอก คือเท่าไร?
พาราธา กะหล่ำดอก มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
พาราธา กะหล่ำดอก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาราธา กะหล่ำดอก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
พาราธา กะหล่ำดอก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พาราธา กะหล่ำดอก มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ พาราธา กะหล่ำดอก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
