วาฟเฟิลแครอท
GI 60 · ปานกลางGL 16 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
60 GI
GL 16 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีใยอาหารจากแครอทและแป้ง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
วาฟเฟิลแครอท มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 20 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
วาฟเฟิลแครอท เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
180
แคลอรี่
27 g
คาร์โบไฮเดรต
4.5 g
โปรตีน
5.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.5 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 5.5 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.3 g |
| โซเดียม | 340 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารจากแครอทและแป้ง
- ให้โปรตีนในระดับปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำกว่าขนมหวานทั่วไป
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่ม
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ วาฟเฟิลแครอท คือเท่าไร?
วาฟเฟิลแครอท มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
วาฟเฟิลแครอท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
วาฟเฟิลแครอท มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แพนเค้กดอกกะหล่ำ
วาฟเฟิลแครอท ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
วาฟเฟิลแครอท มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ วาฟเฟิลแครอท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
