ดาลวาดา
GI 45 · ต่ำGL 16 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 16 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีใยอาหารสูง
- ทอดในน้ำมันท่วม (มีไขมันสูง)
ดาลวาดา มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 5 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาลถั่วเขียวงอกมีค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (4 เทียบกับ 16) ในขณะที่ยังคงรสชาติและเนื้อสัมผัสที่คล้ายคลึงกับดาลวาดา
ดาลจากถั่วเขียวงอก - GL 1 ต่อ 100 กรัม เทมเป้หั่นชิ้นทอดกระทะให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจคล้ายกับดาลวาดา แต่มีค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำกว่ามาก (1 เทียบกับ 16)
เตมเป้ทอดแผ่นยาว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ดาลวาดา เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
310
แคลอรี่
35 g
คาร์โบไฮเดรต
12 g
โปรตีน
15 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 310 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 35 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.5 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 12.5 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- ทอดในน้ำมันท่วม (มีไขมันสูง)
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ดาลวาดา คือเท่าไร?
ดาลวาดา มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
ดาลวาดา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ดาลวาดา มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ดาลวาดา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ดาลวาดา มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ดาลวาดา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
