มันฝรั่งใหม่ย่าง
GI 70 · สูงGL 16 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 16 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีใยอาหารปานกลาง
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
มันฝรั่งใหม่ย่าง มีดัชนีน้ำตาล 70 สูงกว่า มันฝรั่งใหม่สด ปกติ (58)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ มันฝรั่งใหม่สด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มันฝรั่งใหม่ย่าง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
110
แคลอรี่
23 g
คาร์โบไฮเดรต
2.5 g
โปรตีน
2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.7 g |
| โซเดียม | 7 mg |
ระดับการแปรรูป
40%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลสูง
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันฝรั่งใหม่ย่าง คือเท่าไร?
มันฝรั่งใหม่ย่าง มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
มันฝรั่งใหม่ย่าง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันฝรั่งใหม่ย่าง มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
รูปแบบใดของ มันฝรั่งใหม่สด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มันฝรั่งใหม่สด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มันฝรั่งใหม่กับผักชีลาว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (10 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มันฝรั่งใหม่ย่าง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
