พุดดิ้งแป้งท้าวยายม่อมโฮมเมดใส่กลิ่นวานิลลา
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 16 ต่อ 100 กรัม
- ไขมันต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลสูง
พุดดิ้งแป้งท้าวยายม่อมโฮมเมดใส่กลิ่นวานิลลา มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วัตถุดิบนี้ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก (ค่า GI 10 เทียบกับ 85, ค่า GL 1 เทียบกับ 16) โดยยังคงให้รสสัมผัสที่ครีมมี่และเป็นของหวานที่น่าพึงพอใจโดยส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด
มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ) - GL 6 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้ค่าดัชนีน้ำตาลที่เสถียรกว่ามาก (ค่า GI 45, ค่า GL 6) ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสที่ครีมมี่และรสวานิลลาที่โดดเด่นเหมือนกับพุดดิ้งต้นฉบับ
ของหวานเต้าหู้วานิลลาแบบวีแกน - GL 4 ต่อ 100 กรัม การเพิ่มโปรตีนและไขมันดีจากถั่วช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (ค่า GL 4) ได้อย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับพุดดิ้งแป้งเท้ายายม่อม ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีกว่ามากสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
โยเกิร์ตธรรมชาติกับผลไม้สดและถั่ว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พุดดิ้งแป้งท้าวยายม่อมโฮมเมดใส่กลิ่นวานิลลา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 85 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 19 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.2 g |
| ธรรมชาติ | 0.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.5 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันต่ำ
- ไม่เติมน้ำตาล
- วานิลลาธรรมชาติ
- ดัชนีน้ำตาลสูง
- มีใยอาหารต่ำ
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พุดดิ้งแป้งท้าวยายม่อมโฮมเมดใส่กลิ่นวานิลลา คือเท่าไร?
พุดดิ้งแป้งท้าวยายม่อมโฮมเมดใส่กลิ่นวานิลลา มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
พุดดิ้งแป้งท้าวยายม่อมโฮมเมดใส่กลิ่นวานิลลา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พุดดิ้งแป้งท้าวยายม่อมโฮมเมดใส่กลิ่นวานิลลา มีดัชนีน้ำตาลสูง (85) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ)
พุดดิ้งแป้งท้าวยายม่อมโฮมเมดใส่กลิ่นวานิลลา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พุดดิ้งแป้งท้าวยายม่อมโฮมเมดใส่กลิ่นวานิลลา มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พุดดิ้งแป้งท้าวยายม่อมโฮมเมดใส่กลิ่นวานิลลา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
