ลิงกวินีหมึกปลาหมึก
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 16 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
ลิงกวินีหมึกปลาหมึก มีดัชนีน้ำตาล 55 สูงกว่า ลิงกวินี ปกติ (50)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เส้นซุกินีช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมหาศาล (จาก 16 เหลือ 0.5) ซึ่งช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้นหลังมื้ออาหารได้อย่างมีนัยสำคัญ
ซูกินีแบบหมุนเกลียว - GL 2 ต่อ 100 กรัม ฟักทองสปาเกตตีมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 2 เทียบกับ 16) ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสที่คล้ายกับเส้นพาสต้า
ฟักทองสปาเก็ตตี้
รูปแบบของ ลิงกวินี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลิงกวินีหมึกปลาหมึก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 160 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 50 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- แหล่งโปรตีน
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
- ผลิตภัณฑ์แป้งสาลีผ่านการขัดสี
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลิงกวินีหมึกปลาหมึก คือเท่าไร?
ลิงกวินีหมึกปลาหมึก มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
ลิงกวินีหมึกปลาหมึก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลิงกวินีหมึกปลาหมึก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซูกินีแบบหมุนเกลียว
รูปแบบใดของ ลิงกวินี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ลิงกวินี ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ลิงกวินีดอกกะหล่ำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ลิงกวินีหมึกปลาหมึก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
