ส่วนผสมควบคุมน้ำหนัก
GI 45 · ต่ำGL 16 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 16 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีโปรตีนสูง
- ผ่านกระบวนการปานกลาง
ส่วนผสมควบคุมน้ำหนัก มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ถั่วลูปินมีค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำกว่ามาก (2 เทียบกับ 16) ในขณะที่ยังเป็นฐานของมื้ออาหารที่อิ่มท้องและอุดมไปด้วยโปรตีนมากกว่า
ถั่วลูปีนผสม - GL 1 ต่อ 100 กรัม เมล็ดฟักทองมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (GL 1 เทียบกับ 16) และเพิ่มไขมันดีและใยอาหารเพื่อช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
เมล็ดฟักทองทั้งเปลือก - GL 1 ต่อ 100 กรัม เมล็ดเจียเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ยอดเยี่ยม (GL 1 เทียบกับ 16) ซึ่งสามารถนำไปใช้ในรูปแบบมื้ออาหารที่คล้ายกัน เช่น โบวล์หรือสมูทตี้
เมล็ดเจีย
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
- GI 60 · GL 3 ต่อ 100 กรัม electrolyte blend
ส่วนผสมอิเล็กโทรไลต์ - GI 30 · GL 4 ต่อ 100 กรัม antioxidant blend
ส่วนผสมสารต้านอนุมูลอิสระ - GI 10 · GL 9 ต่อ 100 กรัม dietary fiber blend
ส่วนผสมใยอาหาร - GI 80 · GL 68 ต่อ 100 กรัม fizz stick
แท่งฟิซซี่ - แคปซูลอาหารเสริมไม่มี GI capsule
- ไม่มี GI amino acid blend
ส่วนผสมกรดอะมิโน - ไม่มี GI microflora blend
ส่วนผสมไมโครฟลอร่า
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ส่วนผสมควบคุมน้ำหนัก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
350
แคลอรี่
35 g
คาร์โบไฮเดรต
30 g
โปรตีน
7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 35 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 4 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 30 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- แหล่งใยอาหารที่ดี
- เสริมวิตามินและแร่ธาตุ
- ผ่านกระบวนการปานกลาง
- มีน้ำตาลเติมแต่ง
- มีโซเดียมเติมแต่ง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ส่วนผสมควบคุมน้ำหนัก คือเท่าไร?
ส่วนผสมควบคุมน้ำหนัก มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
ส่วนผสมควบคุมน้ำหนัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ส่วนผสมควบคุมน้ำหนัก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ส่วนผสมควบคุมน้ำหนัก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ส่วนผสมควบคุมน้ำหนัก มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ส่วนผสมควบคุมน้ำหนัก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
