หมี่สิงคโปร์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 16 ต่อ 100 กรัม
- มีส่วนประกอบของผักบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
หมี่สิงคโปร์ มีดัชนีน้ำตาล 62 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 23 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 6 ต่อ 100 กรัม สปาเก็ตตี้ถั่วแระญี่ปุ่นมีโปรตีนและใยอาหารสูงกว่ามาก ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญ (6 เทียบกับ 16) ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสที่คล้ายกับเส้นพาสต้า
พาสต้าเอดามาเมะ - GL 2 ต่อ 100 กรัม ฟักทองสปาเก็ตตี้เป็นทางเลือกผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า ซึ่งให้เนื้อสัมผัสคล้ายเส้นก๋วยเตี๋ยวโดยส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
ฟักทองสปาเก็ตตี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
หมี่สิงคโปร์ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 145 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0.7 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.4 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนประกอบของผักบ้าง
- มีปริมาณโปรตีนปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- ธัญพืชขัดสี มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ หมี่สิงคโปร์ คือเท่าไร?
หมี่สิงคโปร์ มีดัชนีน้ำตาล 62 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
หมี่สิงคโปร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
หมี่สิงคโปร์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (62) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ พาสต้าเอดามาเมะ
หมี่สิงคโปร์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
หมี่สิงคโปร์ มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ หมี่สิงคโปร์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
