เครื่องปรุงรส (รวม)
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 16 ต่อ 100 กรัม
- เพิ่มรสชาติในปริมาณเล็กน้อย
- มีโซเดียมสูง
เครื่องปรุงรส (รวม) มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม With a GL of 1 compared to 16, this swap significantly reduces the glycemic impact of your meal while providing healthy fats.
พาสต้าอโวคาโด - GL 1 ต่อ 100 กรัม This dressing offers a much lower glycemic load (GL 1 vs 16), helping to keep your blood sugar levels more stable.
น้ำสลัดทาฮินีมะนาวสมุนไพร - GL 2 ต่อ 100 กรัม Switching to this dip lowers the glycemic load from 16 to 2, which is a much better choice for managing insulin response.
น้ำจิ้มโยเกิร์ต - GL 2 ต่อ 100 กรัม This mustard is a much lower-glycemic alternative (GL 2 vs 16) that still provides a flavorful condiment option.
มัสตาร์ดไร้น้ำตาล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เครื่องปรุงรส (รวม) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 15 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.3 g |
| โซเดียม | 1800 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เพิ่มรสชาติในปริมาณเล็กน้อย
- บางชนิดมีเครื่องเทศที่มีประโยชน์
- มีโซเดียมสูง
- มักมีน้ำตาลเพิ่มสูง
- ส่วนผสมผ่านการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เครื่องปรุงรส (รวม) คือเท่าไร?
เครื่องปรุงรส (รวม) มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
เครื่องปรุงรส (รวม) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เครื่องปรุงรส (รวม) มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ พาสต้าอโวคาโด
เครื่องปรุงรส (รวม) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เครื่องปรุงรส (รวม) มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เครื่องปรุงรส (รวม) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
