โฮโซมากิผัก

GI 60 · ปานกลางGL 16 / 100 กรัม5/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

60 GI

GL 16 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 5/10

มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง

โฮโซมากิผัก มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)

อัปเดตเมื่อ 20 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

โฮโซมากิผัก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

130

แคลอรี่

27 g

คาร์โบไฮเดรต

2.5 g

โปรตีน

1.5 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	130 kcal
คาร์โบไฮเดรต	27 g
น้ำตาล (รวม)	2 g
ธรรมชาติ	2 g
เพิ่มเติม	0 g
ใยอาหาร	2 g
ละลายน้ำได้	0.7 g
ไม่ละลายน้ำ	1.3 g
โปรตีน	2.5 g
ไขมัน	1.5 g
อิ่มตัว	0.3 g
ไม่อิ่มตัว	1.2 g
โซเดียม	320 mg

ระดับการแปรรูป

55%

ปานกลาง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
มีกากใยจากผัก
มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
มีโซเดียมสูงจากเครื่องปรุงรสข้าวซูชิ

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ โฮโซมากิผัก คือเท่าไร?

โฮโซมากิผัก มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม

โฮโซมากิผัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

โฮโซมากิผัก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อุรามากิดอกกะหล่ำ

โฮโซมากิผัก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

โฮโซมากิผัก มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ตรวจสอบ โฮโซมากิผัก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน