มานิโกตติพาสต้า
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 19.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 16 ต่อ 100 กรัม
- มีโซเดียมต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
มานิโกตติพาสต้า มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 19.2
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เส้นซูกินีให้เนื้อสัมผัสที่คล้ายคลึงกันสำหรับการม้วนหรือทำชั้นอาหาร ในขณะที่ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) จาก 16 เหลือ 0.5 อย่างมาก
ซูกินีหั่นบาง - GL 1 ต่อ 100 กรัม ใบกะหล่ำปลีเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำและอุดมไปด้วยไฟเบอร์สำหรับใช้ห่อไส้ ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับการใช้พาสต้า
ใบกะหล่ำปลี
รูปแบบของ มานิโกตติพาสต้า
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มานิโกตติพาสต้า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 150 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.6 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.3 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโซเดียมต่ำ
- มีน้ำตาลเติมต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
- ธัญพืชขัดสี
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มานิโกตติพาสต้า คือเท่าไร?
มานิโกตติพาสต้า มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 19.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 16
มานิโกตติพาสต้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มานิโกตติพาสต้า มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซูกินีหั่นบาง
รูปแบบใดของ มานิโกตติพาสต้า ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
มานิโกตติพาสต้า มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ มานิโกตติพาสต้า ในฐานข้อมูลนี้ (16 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มานิโกตติพาสต้า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
