หอมหัวใหญ่ทอดกรอบอบ (เกล็ดขนมปังโฮลเกรน)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
หอมหัวใหญ่ทอดกรอบอบ (เกล็ดขนมปังโฮลเกรน) มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ หอมหัวใหญ่ทอดกรอบอบ (เกล็ดขนมปังโฮลเกรน) อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
หอมหัวใหญ่ทอดกรอบอบ (เกล็ดขนมปังโฮลเกรน) เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 6/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีไฟเบอร์สูงจากธัญพืชเต็มเมล็ด
- ✓ ไขมันต่ำเนื่องจากการอบ
- ✓ มีสารต้านอนุมูลอิสระจากหอมหัวใหญ่
- ✗ มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- ✗ มีภาระน้ำตาลในเลือดระดับปานกลาง
- ✗ เคลือบเกล็ดขนมปังที่ผ่านการแปรรูป
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 170 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30g |
| น้ำตาล (รวม) | 4g |
| ธรรมชาติ | 4.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 4g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 4g |
| ไขมัน | 3g |
| อิ่มตัว | 0.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5g |
| โซเดียม | 350mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ หอมหัวใหญ่ทอดกรอบอบ (เกล็ดขนมปังโฮลเกรน) คือเท่าไร?
หอมหัวใหญ่ทอดกรอบอบ (เกล็ดขนมปังโฮลเกรน) มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
หอมหัวใหญ่ทอดกรอบอบ (เกล็ดขนมปังโฮลเกรน) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
หอมหัวใหญ่ทอดกรอบอบ (เกล็ดขนมปังโฮลเกรน) มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
หอมหัวใหญ่ทอดกรอบอบ (เกล็ดขนมปังโฮลเกรน) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
หอมหัวใหญ่ทอดกรอบอบ (เกล็ดขนมปังโฮลเกรน) มีภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →