ห่วงหอมทอด
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 5 ต่อ ชิ้น (15 กรัม) · GL 33 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบางส่วน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
ห่วงหอมทอด มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5
อัปเดตเมื่อ 29 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 7 ต่อ 100 กรัม Baked zucchini fries are lower in glycemic load, have less saturated fat, and provide more fiber compared to fried onion rings.
แพนเค้กซูกินีอบ (ใส่ไข่และแป้งโฮลเกรน) - GL 17.4 ต่อ 100 กรัม Roasted chickpeas are high in fiber and protein, have a much lower glycemic load, and are minimally processed compared to fried onion rings.
ขนมถั่วชิกพีคั่ว
รูปแบบของ ห่วงหอมทอด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ห่วงหอมทอด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 medium ring | 15 g | 5 |
| 1 serving (approx. 6 rings) | 85 g | 28.1 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 44 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.5 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 24 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 17 g |
| โซเดียม | 650 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบางส่วน
- ให้โปรตีนในระดับปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- ผ่านการแปรรูปสูงและมีโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ห่วงหอมทอด คือเท่าไร?
ห่วงหอมทอด มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 33
ห่วงหอมทอด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ห่วงหอมทอด มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แพนเค้กซูกินีอบ (ใส่ไข่และแป้งโฮลเกรน)
รูปแบบใดของ ห่วงหอมทอด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ห่วงหอมทอด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ หอมหัวใหญ่ทอดกรอบอบ (เกล็ดขนมปังโฮลเกรน) มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (16.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ห่วงหอมทอด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
