เส้นโลเมน
GI 58 · ปานกลางGL 16 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
58 GI
GL 16 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- แหล่งพลังงาน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
เส้นโลเมน มีดัชนีน้ำตาล 58 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 22 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เส้นซูกินีช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมหาศาล (จาก 16 เหลือ 0.5) ซึ่งช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้นหลังมื้ออาหารได้อย่างมีนัยสำคัญ
ซูกินีแบบหมุนเกลียว - GL 6 ต่อ 100 กรัม สปาเก็ตตี้ถั่วแระญี่ปุ่นมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (ค่า GL 6 เทียบกับ 16) ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสเหมือนเส้นพาสต้าและเพิ่มโปรตีนและใยอาหารที่มีประโยชน์
พาสต้าเอดามาเมะ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เส้นโลเมน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
140
แคลอรี่
27 g
คาร์โบไฮเดรต
4.5 g
โปรตีน
1.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 200 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงาน
- มีโปรตีนบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เส้นโลเมน คือเท่าไร?
เส้นโลเมน มีดัชนีน้ำตาล 58 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
เส้นโลเมน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เส้นโลเมน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (58) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซูกินีแบบหมุนเกลียว
เส้นโลเมน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เส้นโลเมน มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เส้นโลเมน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
