เส้นพาสต้ามันหวาน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 16 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าพาสต้าทั่วไป
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
เส้นพาสต้ามันหวาน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ฟักทองสปาเก็ตตี้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 2 เทียบกับ 16) ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสที่คล้ายกับพาสต้า
ฟักทองสปาเก็ตตี้ - GL 6 ต่อ 100 กรัม สปาเก็ตตี้ถั่วแระญี่ปุ่นเป็นทางเลือกที่มีโปรตีนสูงและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า (GL 6 เทียบกับ 16) ซึ่งช่วยรักษาเสถียรภาพของระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่าพาสต้ามันเทศ
พาสต้าเอดามาเมะ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เส้นพาสต้ามันหวาน เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าพาสต้าทั่วไป
- มีใยอาหารบ้าง
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
- มีปริมาณโปรตีนต่ำกว่า
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เส้นพาสต้ามันหวาน คือเท่าไร?
เส้นพาสต้ามันหวาน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
เส้นพาสต้ามันหวาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เส้นพาสต้ามันหวาน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฟักทองสปาเก็ตตี้
เส้นพาสต้ามันหวาน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เส้นพาสต้ามันหวาน มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เส้นพาสต้ามันหวาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
