ไอศกรีมช็อกโกแลต
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 10.6 ต่อ ชิ้น (66 กรัม) · GL 16 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณโปรตีนปานกลาง
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
ไอศกรีมช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 61 สูงกว่า ไอศกรีมมินิ ปกติ (60) ชิ้น หนึ่งหน่วย (66 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 10.6
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 14 ต่อ 100 กรัม มีโปรตีนสูงกว่าและน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด ส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
ไอศกรีมโยเกิร์ตช็อกโกแลตแช่แข็ง - GL 1 ต่อ 100 กรัม ให้ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อสุขภาพและใยอาหาร ซึ่งช่วยชะลอการย่อยและทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่เมื่อเทียบกับไอศกรีมจากนมแบบดั้งเดิม
มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ) - GL 11 ต่อ 100 กรัม แม้จะยังมีน้ำตาลจากผลไม้ตามธรรมชาติ แต่ก็ให้ใยอาหารและสารอาหารรองที่จำเป็นมากกว่าไอศกรีมที่เติมน้ำตาลแปรรูป
ไอศกรีมกล้วย
รูปแบบของ ไอศกรีมมินิ
- GI 60 · GL 14 ต่อ 100 กรัม
ไอศกรีมมินิ - ของหวานโยเกิร์ตแช่แข็งและเนยถั่วGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม sugar free
ไอศกรีมไม่มีน้ำตาล - GI 15 · GL 2 ต่อ 100 กรัม coconutube
ไอศกรีมรสอูเบะ (กะทิ, อิริทริทอล/หญ้าหวาน) - ไอศกรีมวานิลลาสูตรไม่มีน้ำตาลGI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม coffeesugar free
ไอศกรีม - ไอศกรีม Nick'sGI 25 · GL 5 ต่อ 100 กรัม low calorie
- +25 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไอศกรีมช็อกโกแลต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 scoop | 66 g | 10.6 |
| 1 serving | 133 g | 21.3 |
| 1 ถ้วย | 133 g | 21.3 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g |
| น้ำตาล (รวม) | 23 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.36 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.84 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 6.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.8 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณโปรตีนปานกลาง
- มีไขมันไม่อิ่มตัวบางส่วน
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- อัตราส่วนกากใยต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไอศกรีมช็อกโกแลต คือเท่าไร?
ไอศกรีมช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 61 (ปานกลาง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (66 กรัม) มีภาระน้ำตาล 10.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 16
ไอศกรีมช็อกโกแลต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไอศกรีมช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (61) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ไอศกรีมโยเกิร์ตช็อกโกแลตแช่แข็ง
รูปแบบใดของ ไอศกรีมมินิ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ไอศกรีมมินิ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ของหวานโยเกิร์ตแช่แข็งและเนยถั่ว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ไอศกรีมช็อกโกแลต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
