พาสต้าสอดไส้
GI 50 · ต่ำGL 16 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 16 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
พาสต้าสอดไส้ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 9 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม สปาเก็ตตี้สควอชมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (2 เทียบกับ 16) จึงเป็นทางเลือกที่ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าพาสต้าทั่วไปมาก
ฟักทองสปาเก็ตตี้ - GL 12 ต่อ 100 กรัม พาสต้าถั่วเลนทิลมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า (22 เทียบกับ 50) และมีโปรตีน/ใยอาหารสูงกว่า ซึ่งช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคสเมื่อเทียบกับพาสต้าแบบมีไส้ทั่วไป
เส้นพาสต้าถั่วเลนทิล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าสอดไส้ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
220
แคลอรี่
32 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีใยอาหารบ้างเล็กน้อย
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
- มีส่วนผสมของเกลือและน้ำตาลที่เติมเพิ่มเข้าไป
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าสอดไส้ คือเท่าไร?
พาสต้าสอดไส้ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
พาสต้าสอดไส้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าสอดไส้ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
พาสต้าสอดไส้ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พาสต้าสอดไส้ มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พาสต้าสอดไส้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
