เพนเน่พาสต้า
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 16.8 ต่อ ถ้วย (105 กรัม) · GL 16 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนปานกลาง
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
เพนเน่พาสต้า มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (105 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 16.8
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169751 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ เพนเน่พาสต้า
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เพนเน่พาสต้า เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, shells | 105 g | 16.8 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 17.1 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 17.1 |
| 1 cup, penne | 107 g | 17.1 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 18.6 |
| 1 cup, elbows not packed | 120 g | 19.2 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 124 g | 19.9 |
| 1 cup, elbows packed | 132 g | 21.1 |
แสดงปริมาณทั้งหมด 9 แบบ
| 1 cup, packed | 151 g | 24.2 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 157 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30.9 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.6 g |
| ธรรมชาติ | 0.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.36 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.44 g |
| โปรตีน | 5.8 g |
| ไขมัน | 0.9 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.7 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนปานกลาง
- น้ำตาลเติมน้อย
- มีใยอาหารบางส่วน
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ใยอาหารต่ำสำหรับผลิตภัณฑ์ธัญพืช
- คาร์โบไฮเดรตกลั่น
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เพนเน่พาสต้า คือเท่าไร?
เพนเน่พาสต้า มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (105 กรัม) มีภาระน้ำตาล 16.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 16
เพนเน่พาสต้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เพนเน่พาสต้า มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ พาสต้าเลนทิลกับซอสมะเขือเทศน้ำตาลต่ำ
รูปแบบใดของ เพนเน่พาสต้า ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
เพนเน่พาสต้า มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ เพนเน่พาสต้า ในฐานข้อมูลนี้ (16 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เพนเน่พาสต้า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
