เส้นเพนเน่ต้ม
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 25.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 17 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
เส้นเพนเน่ต้ม มีดัชนีน้ำตาล 55 เท่ากับ เพนเน่พาสต้า ปกติ (55) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 25.5
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 6 ต่อ 100 กรัม สปาเก็ตตี้ถั่วแระญี่ปุ่นให้ประสบการณ์การทานพาสต้าที่คล้ายคลึงกัน ในขณะที่ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) ลงอย่างมากจาก 17 เหลือ 6
พาสต้าเอดามาเมะ - GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เส้นซูกินีเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ดีเยี่ยม ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากเหลือเพียง 0.5 ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
ซูกินีแบบหมุนเกลียว
รูปแบบของ เพนเน่พาสต้า
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เส้นเพนเน่ต้ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 157 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30.9 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.6 g |
| ธรรมชาติ | 0.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.3 g |
| โปรตีน | 5.8 g |
| ไขมัน | 0.9 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- เป็นแหล่งโปรตีนปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชขัดสี
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เส้นเพนเน่ต้ม คือเท่าไร?
เส้นเพนเน่ต้ม มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 25.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 17
เส้นเพนเน่ต้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เส้นเพนเน่ต้ม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ พาสต้าเอดามาเมะ
รูปแบบใดของ เพนเน่พาสต้า ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
เส้นเพนเน่ต้ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ เพนเน่พาสต้า ในฐานข้อมูลนี้ (17 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เส้นเพนเน่ต้ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
