พุดดิ้งข้าวโพดแป้งชีส
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 4.8 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 16 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
พุดดิ้งข้าวโพดแป้งชีส มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.8
อัปเดตเมื่อ 18 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม This option provides more protein, less sugar, and a much lower glycemic load than cornmeal cheese pudding.
คอตเทจชีสไขมันต่ำผสมกับเบอร์รี่บด - GL 1 ต่อ 100 กรัม This combination offers more protein, healthy fats, and a lower glycemic index, supporting better blood sugar regulation.
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พุดดิ้งข้าวโพดแป้งชีส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีเส้นใยอาหารบางส่วน
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีน้ำตาลเติม
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พุดดิ้งข้าวโพดแป้งชีส คือเท่าไร?
พุดดิ้งข้าวโพดแป้งชีส มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 16
พุดดิ้งข้าวโพดแป้งชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พุดดิ้งข้าวโพดแป้งชีส มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ คอตเทจชีสไขมันต่ำผสมกับเบอร์รี่บด
พุดดิ้งข้าวโพดแป้งชีส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พุดดิ้งข้าวโพดแป้งชีส มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พุดดิ้งข้าวโพดแป้งชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
