แซนด์วิชไก่ฟาฮิตาเมลต์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 16 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากเนื้อไก่ไขมันต่ำ
- มีโซเดียมสูง
แซนด์วิชไก่ฟาฮิตาเมลต์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 27 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม แรปดอกกะหล่ำให้ความรู้สึกในการถือทานคล้ายกับแซนด์วิชร้อน แต่มีค่า GI (25 เทียบกับ 65) และ GL (2 เทียบกับ 16) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด
แร็ปดอกกะหล่ำ (ทำเอง) - GL 8 ต่อ 100 กรัม สลัดจานนี้เป็นทางเลือกที่มีใยอาหารสูงกว่าและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าแซนด์วิช ซึ่งช่วยลดค่า GL จาก 16 เหลือ 8
สลัดควินัวและผักพร้อมน้ำสลัดสูตรเบา
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แซนด์วิชไก่ฟาฮิตาเมลต์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากเนื้อไก่ไขมันต่ำ
- มีส่วนประกอบของผักบ้าง
- มีโซเดียมสูง
- มีน้ำตาลเติมในปริมาณปานกลาง
- ขนมปังและชีสผ่านกระบวนการแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แซนด์วิชไก่ฟาฮิตาเมลต์ คือเท่าไร?
แซนด์วิชไก่ฟาฮิตาเมลต์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
แซนด์วิชไก่ฟาฮิตาเมลต์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แซนด์วิชไก่ฟาฮิตาเมลต์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แร็ปดอกกะหล่ำ (ทำเอง)
แซนด์วิชไก่ฟาฮิตาเมลต์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แซนด์วิชไก่ฟาฮิตาเมลต์ มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แซนด์วิชไก่ฟาฮิตาเมลต์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
