สปาเกตตีอัลเฟรโด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 16 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งของโปรตีน
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
สปาเกตตีอัลเฟรโด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 21 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ฟักทองสปาเก็ตตี้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 2 เทียบกับ 16) ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสที่คล้ายคลึงกับพาสต้าแบบดั้งเดิม
ฟักทองสปาเก็ตตี้ - GL 6 ต่อ 100 กรัม ย็อกกีจากกะหล่ำดอกเป็นทางเลือกที่อิ่มท้องและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า (GL 6 เทียบกับ 16) ซึ่งเข้ากันได้ดีกับซอสครีมที่มักใช้ในเมนูอัลเฟรโด
น็อคกี้ดอกกะหล่ำ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สปาเกตตีอัลเฟรโด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 185 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.6 g |
| ธรรมชาติ | 1.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.9 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 4.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.8 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งของโปรตีน
- มีแคลเซียมจากชีส
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สปาเกตตีอัลเฟรโด คือเท่าไร?
สปาเกตตีอัลเฟรโด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
สปาเกตตีอัลเฟรโด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สปาเกตตีอัลเฟรโด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฟักทองสปาเก็ตตี้
สปาเกตตีอัลเฟรโด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สปาเกตตีอัลเฟรโด มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สปาเกตตีอัลเฟรโด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
