อาหารที่ไม่มี ขึ้นฉ่าย

10,823 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีขึ้นฉ่ายหรือรากขึ้นฉ่าย รวมถึงเกลือขึ้นฉ่ายและเมล็ดขึ้นฉ่าย ขึ้นฉ่ายพบได้บ่อยในน้ำสต็อก ซุป และเครื่องเทศผสม อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

แป้งถั่วกรัมคั่ว GL 17 / 100 กรัม 8/10 แป้งทาโกะยากิ GL 17 / 100 กรัม 3/10 แป้งโฮลวีตผสมไซเลียมฮัสค์ GL 17 / 100 กรัม 7/10 โปรตีนบาร์รสช็อกโกแลตเพรทเซล GL 17 / 100 กรัม 4/10 โปรตีนพ็อกเก็ต GL 17 / 100 กรัม 5/10 ผงคามูคามู GL 17 / 100 กรัม 8/10 ผงเชอร์รี่อะเซโรลา GL 17 / 100 กรัม 9/10 ผงสีเขียว GL 17 / 100 กรัม 6/10 พาสต้าแคนเนลโลนี GL 17 / 100 กรัม 4/10 พาสต้านาโปลิตัน GL 17 / 100 กรัม 4/10 พาสต้าปัปปาร์เดลเล่ GL 17 / 100 กรัม 5/10 แพนเค้กคอทเทจชีส GL 17 / 100 กรัม 4/10 เฟตตูชินี GL 17 / 100 กรัม 5/10 มันเทศทอด GL 17 / 100 กรัม 6/10 มันฝรั่ง GL 17 / 100 กรัม 5/10 มัฟฟินรำข้าวโอ๊ต ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม GL 17 / 100 กรัม 7.5/10 มัฟฟินอบที่มีข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด อบเชย และสตีเวีย/ผลไม้บด GL 17 / 100 กรัม 7/10 มาดเลน GL 17 / 100 กรัม 4/10 ริซอตโต้พริก GL 17 / 100 กรัม 4/10 โรลเห็ด GL 17 / 100 กรัม 4/10 ลูกขนมขบเคี้ยวเชอร์รี่อบแห้ง มะพร้าว และถั่ว GL 17 / 100 กรัม 5/10 ลูกเดือยสีทอง GL 17 / 100 กรัม 7/10 ลูกโปรตีน (ถั่ว เมล็ดพันธุ์ อินทผลัม) GL 17 / 100 กรัม 6/10 ลูกมันฝรั่ง GL 17 / 100 กรัม 4/10 วิปครีม GL 17 / 100 กรัม 2/10 เส้นเพนเน่ต้ม GL 17 / 100 กรัม 5/10 หมี่ผัด GL 17 / 100 กรัม 4/10 อูกาลี GL 17 / 100 กรัม 4/10 ไอศกรีมช็อกโกแลตชิป GL 17 / 100 กรัม 2/10 ไอศกรีมซอลเต็ดคาราเมล GL 17 / 100 กรัม 2/10 ไอศกรีมแม็กนั่ม อัลมอนด์ GL 17 / 100 กรัม 2/10 ไอศกรีมรสกาแฟและอมาเร็ตโต GL 17 / 100 กรัม 2/10 กล้วยแพลนเทนบด GL 17.1 / 100 กรัม 6.2/10 บราวนี่สูตรไม่มีน้ำตาล GL 17.1 / 100 กรัม 4.5/10 ขนมถั่วชิกพีคั่ว GL 17.4 / 100 กรัม 8.5/10 มันเทศทอด GL 17.4 / 100 กรัม 5/10 การัม มาซาลา GL 17.4 / 100 กรัม 8/10 ไอศกรีมซันเดช็อกโกแลต วานิลลา และแมคคาเดเมีย GL 17.4 / 100 กรัม 2/10 Fiber syrup GL 17.5 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังโฮลวีตซาวโดวจ์ทาเนยอัลมอนด์หรือเนยถั่วลิสงธรรมชาติ GL 17.5 / 100 กรัม 7/10 รูว์เนย GL 17.5 / 100 กรัม 3/10 เกี๊ยวมันเทศและถั่วชิกพี GL 17.6 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังสเปลท์กับคอตเทจชีสและต้นหอม GL 17.6 / 100 กรัม 7/10 รำข้าวโพด GL 17.6 / 100 กรัม 8/10 ข้าวออร์โซ GL 17.9 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก GL 18 / 100 กรัม 7/10 Mezcla บาร์โปรตีน GL 18 / 100 กรัม 4/10 กระเทียมแผ่นทอดกรอบ GL 18 / 100 กรัม 6/10 กราโนล่าบาร์ถั่วและแยม GL 18 / 100 กรัม 6/10 กล้วยน้ำว้าต้ม GL 18 / 100 กรัม 6/10 กลิ่นกุ้ง GL 18 / 100 กรัม 2/10 การเตรียมผลไม้ GL 18 / 100 กรัม 3/10 เกี๊ยวคอทเทจชีสช็อกโกแลต GL 18 / 100 กรัม 4/10 เกี๊ยวต้ม GL 18 / 100 กรัม 4/10 เกี๊ยวเนื้อทอด GL 18 / 100 กรัม 4/10 เกี๊ยวพาสต้าไส้เนื้อ GL 18 / 100 กรัม 4/10 เกี๊ยวรัสเซียทอด GL 18 / 100 กรัม 3/10 เกี๊ยวไส้กะหล่ำปลีและเห็ด GL 18 / 100 กรัม 5/10 เกี๊ยวโฮลวีต GL 18 / 100 กรัม 6/10 ไก่ผัดซอสฮันนี่ GL 18 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังชีสโรลปราศจากกลูเตน (ผงฟู) GL 18 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังปิ้งดัชนีน้ำตาลต่ำ GL 18 / 100 กรัม 8/10 ขนมปังปิ้งโปรตีน GL 18 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังปิ้งหน้าตับบด GL 18 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังแผ่นหน้าชีสและแฮม GL 18 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังหน้าตับบด GL 18 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังโฮลเกรนกับคอทเทจชีสและผลไม้ GL 18 / 100 กรัม 6.5/10 ข้าวเหนียว GL 18 / 100 กรัม 3/10 ข้าวเหลืองอัลเดนเต้ GL 18 / 100 กรัม 4.5/10 ครัวซองต์แฮมและชีส GL 18 / 100 กรัม 3.5/10 คอตตูโรตี GL 18 / 100 กรัม 4/10 คอร์นิชพาสตี้ GL 18 / 100 กรัม 4/10 เครปแป้งสเปลต์ GL 18 / 100 กรัม 6/10 เครปมัลติเกรน GL 18 / 100 กรัม 6/10 เครื่องปรุงกระเทียมพริก GL 18 / 100 กรัม 7/10 เครื่องปรุงต้นหอม GL 18 / 100 กรัม 3.5/10 ช็อกโกแลตเซมิเฟรโด GL 18 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกแลตบาร์เนยถั่วลิสง GL 18 / 100 กรัม 6/10 ชิ้นพิซซ่าเจ GL 18 / 100 กรัม 5/10 ชิลี คาร์ทาเช GL 18 / 100 กรัม 6/10 ชีสกุดแบรนด์สดาลอสต์ GL 18 / 100 กรัม 3/10 ชีสเค้กนมเปรี้ยว GL 18 / 100 กรัม 3/10 ชีสเค้กพิสตาชิโอ GL 18 / 100 กรัม 3/10 ชีสเค้กเย็น GL 18 / 100 กรัม 3/10 ชีสสเปทเซิล GL 18 / 100 กรัม 4/10 เชอร์รี่สลัชชี GL 18 / 100 กรัม 1.5/10 ซอสกังเปา GL 18 / 100 กรัม 3/10 ซอสช็อกโกแลตดำกับอิริทริทอล GL 18 / 100 กรัม 3/10 ซอสเชอร์รี่ GL 18 / 100 กรัม 3/10 ซอสบาร์บีคิวหมูป่า GL 18 / 100 กรัม 3/10 ซาโกร์เย ชตรูคลี GL 18 / 100 กรัม 4/10 ซูชิแซลมอน GL 18 / 100 กรัม 6/10 ซูชิแซลมอนทอด GL 18 / 100 กรัม 5/10 ซูชิปูทอด GL 18 / 100 กรัม 4/10 ซูชิโรลโทบิโกะอะโวคาโด GL 18 / 100 กรัม 5/10 ซูชิโรลอบ GL 18 / 100 กรัม 4/10 ซูชิอะโวคาโด GL 18 / 100 กรัม 5/10 ซูเฟล่ GL 18 / 100 กรัม 3/10 แซนด์วิช BLT GL 18 / 100 กรัม 4/10 แซนด์วิชไข่ GL 18 / 100 กรัม 4/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ