ชีสเค้กนมเปรี้ยว
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 22.5 ต่อ ชิ้น (125 กรัม) · GL 18 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนในระดับปานกลางจากคอทเทจชีส
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
ชีสเค้กนมเปรี้ยว มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (125 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 22.5
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ก้อนชีส
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ชีสเค้กนมเปรี้ยว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8" cake) | 125 g | 22.5 |
| 1 whole cake | 1000 g | 180 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 19 g |
| อิ่มตัว | 11 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนในระดับปานกลางจากคอทเทจชีส
- ผ่านกระบวนการแปรรูปค่อนข้างน้อย
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภคสูง
- อัตราส่วนของใยอาหารต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชีสเค้กนมเปรี้ยว คือเท่าไร?
ชีสเค้กนมเปรี้ยว มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (125 กรัม) มีภาระน้ำตาล 22.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 18
ชีสเค้กนมเปรี้ยว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ชีสเค้กนมเปรี้ยว มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
รูปแบบใดของ ก้อนชีส ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ก้อนชีส ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ชีสกึ่งไขมันต่ำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ชีสเค้กนมเปรี้ยว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
