ขนมปังสเปลท์กับคอตเทจชีสและต้นหอม

GI 55 · ปานกลางGL 5.3 / แผ่น7/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

55 GI

GL 5.3 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 17.6 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 7/10

ขนมปังสเปลท์กับคอตเทจชีสและต้นหอม มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5.3

อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

ขนมปังสเปลท์กับคอตเทจชีสและต้นหอม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

210

แคลอรี่

32 g

คาร์โบไฮเดรต

10 g

โปรตีน

4.5 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	210 kcal
คาร์โบไฮเดรต	32 g
น้ำตาล (รวม)	2.5 g
ธรรมชาติ	2.5 g
เพิ่มเติม	0 g
ใยอาหาร	5 g
ละลายน้ำได้	1.5 g
ไม่ละลายน้ำ	3.5 g
โปรตีน	10 g
ไขมัน	4.5 g
อิ่มตัว	2.2 g
ไม่อิ่มตัว	2.3 g
โซเดียม	350 mg

ระดับการแปรรูป

60%

ปานกลาง

สารก่อภูมิแพ้

มี: กลูเตนนม

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังสเปลท์กับคอตเทจชีสและต้นหอม คือเท่าไร?

ขนมปังสเปลท์กับคอตเทจชีสและต้นหอม มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 17.6

ขนมปังสเปลท์กับคอตเทจชีสและต้นหอม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ขนมปังสเปลท์กับคอตเทจชีสและต้นหอม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์

ขนมปังสเปลท์กับคอตเทจชีสและต้นหอม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

ขนมปังสเปลท์กับคอตเทจชีสและต้นหอม มีภาระน้ำตาล 17.6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ตรวจสอบ ขนมปังสเปลท์กับคอตเทจชีสและต้นหอม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน