เกี๊ยวคอทเทจชีสช็อกโกแลต
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 18 ต่อ 100 กรัม
- Contains protein from cottage cheese
- Moderate glycemic load
เกี๊ยวคอทเทจชีสช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 19 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม วิธีนี้ยังคงใช้คอทเทจชีสเป็นฐาน แต่เปลี่ยนจากน้ำตาลแปรรูปเป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่อุดมด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยลดค่า GL จาก 18 เหลือ 3
คอตเทจชีสไขมันต่ำผสมกับเบอร์รี่บด - แพนเค้กปราศจากธัญพืชGL 1 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ยอดเยี่ยมสำหรับของหวาน ช่วยลดค่า GL ลงเหลือ 1 อย่างเห็นได้ชัด พร้อมทั้งให้โปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เกี๊ยวคอทเทจชีสช็อกโกแลต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 11 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 7 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 3.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.8 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Contains protein from cottage cheese
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed flour and cocoa powder
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เกี๊ยวคอทเทจชีสช็อกโกแลต คือเท่าไร?
เกี๊ยวคอทเทจชีสช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100 กรัม
เกี๊ยวคอทเทจชีสช็อกโกแลต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เกี๊ยวคอทเทจชีสช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ คอตเทจชีสไขมันต่ำผสมกับเบอร์รี่บด
เกี๊ยวคอทเทจชีสช็อกโกแลต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เกี๊ยวคอทเทจชีสช็อกโกแลต มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เกี๊ยวคอทเทจชีสช็อกโกแลต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
