เครปแป้งสเปลต์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 18 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
เครปแป้งสเปลต์ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 9 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- แป้งแบตเตอร์อัลมอนด์GL 3 ต่อ 100 กรัม แป้งอัลมอนด์ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) ลงอย่างมากจาก 18 เหลือ 3 ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานที่คงที่กว่าเมื่อเทียบกับแป้งสเปลท์
- GL 11 ต่อ 100 กรัม เครปบัควีทมีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า (11 เทียบกับ 18) ในขณะที่ยังคงรสสัมผัสในการรับประทานที่ใกล้เคียงกับเครปแบบดั้งเดิม
แพนเค้กบัควีท
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เครปแป้งสเปลต์ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 200 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.3 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.2 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าเครปแป้งสาลี
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เครปแป้งสเปลต์ คือเท่าไร?
เครปแป้งสเปลต์ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100 กรัม
เครปแป้งสเปลต์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เครปแป้งสเปลต์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งแบตเตอร์อัลมอนด์
เครปแป้งสเปลต์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เครปแป้งสเปลต์ มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เครปแป้งสเปลต์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
