กราโนล่าบาร์ถั่วและแยม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 7.2 ต่อ แท่ง ทั่วไป (40 กรัม) · GL 18 ต่อ 100 กรัม
กราโนล่าบาร์ถั่วและแยม มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) แท่ง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (40 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7.2
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมอัลมอนด์ไม่หวานและเฮเซลนัทอบGL 1 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกของว่างที่ให้รสหวานและอิ่มอร่อยคล้ายกัน แต่มีค่าภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ต่ำกว่ามาก (1 เทียบกับ 18)
- GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่เนื้อครีมเข้มข้นและอุดมไปด้วยโปรตีน ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ โดยมีค่า GL อยู่ที่ 1 เทียบกับ 18
โยเกิร์ตกรีกไม่หวานผสมเมล็ดแฟลกซ์บด - ก้านเซเลอรี่สดกับเนยอัลมอนด์ธรรมชาติGL 1 ต่อ 100 กรัม นี่ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจและไขมันดีเพื่อทดแทนกราโนล่าบาร์ พร้อมทั้งลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดลงอย่างมาก
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม ของว่างที่เรียบง่ายและอุดมไปด้วยสารอาหาร ให้พลังงานอย่างต่อเนื่องโดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเหมือนการทานกราโนล่าบาร์
ถั่วและอัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กราโนล่าบาร์ถั่วและแยม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 390 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 18 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 14 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กราโนล่าบาร์ถั่วและแยม คือเท่าไร?
กราโนล่าบาร์ถั่วและแยม มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) แท่ง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (40 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 18
กราโนล่าบาร์ถั่วและแยม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กราโนล่าบาร์ถั่วและแยม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
กราโนล่าบาร์ถั่วและแยม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กราโนล่าบาร์ถั่วและแยม มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ กราโนล่าบาร์ถั่วและแยม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
