เกี๊ยวพาสต้าไส้เนื้อ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 18 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากเนื้อสัตว์
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
เกี๊ยวพาสต้าไส้เนื้อ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 30 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- กะหล่ำปลียัดไส้GL 5 ต่อ 100 กรัม กะหล่ำปลีห่อมีรสชาติที่กลมกล่อมคล้ายกัน แต่มีค่า GL ต่ำกว่ามากคือ 5 เมื่อเทียบกับ 18 ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
- GL 2 ต่อ 100 กรัม แผ่นห่อจากกะหล่ำดอกเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GL 2) ที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดการพุ่งสูงของระดับน้ำตาลในเลือดที่มักเกิดจากการรับประทานแป้งพาสต้าแบบดั้งเดิม
แร็ปดอกกะหล่ำ (ทำเอง)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เกี๊ยวพาสต้าไส้เนื้อ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 0.7 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.5 g |
| โซเดียม | 480 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากเนื้อสัตว์
- ให้ใยอาหารบ้างเล็กน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- แป้งขัดขาวและเกลือที่เติมเพิ่ม
- มีไขมันอิ่มตัว
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เกี๊ยวพาสต้าไส้เนื้อ คือเท่าไร?
เกี๊ยวพาสต้าไส้เนื้อ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100 กรัม
เกี๊ยวพาสต้าไส้เนื้อ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เกี๊ยวพาสต้าไส้เนื้อ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ กะหล่ำปลียัดไส้
เกี๊ยวพาสต้าไส้เนื้อ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เกี๊ยวพาสต้าไส้เนื้อ มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เกี๊ยวพาสต้าไส้เนื้อ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
