เฟตตูชินี
GI 55 · ปานกลางGL 17 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 17 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีไขมันต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
เฟตตูชินี มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เส้นซูกินีช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมหาศาล (จาก 17 เหลือ 0.5) ซึ่งช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้นหลังมื้ออาหารได้อย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับพาสต้าทั่วไป
ซูกินีแบบหมุนเกลียว - GL 2 ต่อ 100 กรัม ฟักทองสปาเก็ตตี้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 2 เทียบกับ 17) จึงเป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และเป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าพาสต้าแบบดั้งเดิม
ฟักทองสปาเก็ตตี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เฟตตูชินี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
158
แคลอรี่
30.9 g
คาร์โบไฮเดรต
5.8 g
โปรตีน
0.9 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 158 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30.9 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.1 g |
| ธรรมชาติ | 1.1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.3 g |
| โปรตีน | 5.8 g |
| ไขมัน | 0.9 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.7 g |
| โซเดียม | 6 mg |
ระดับการแปรรูป
50%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- แหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชที่ผ่านการขัดสี
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
อาจมี: ไข่
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เฟตตูชินี คือเท่าไร?
เฟตตูชินี มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 17 ต่อ 100 กรัม
เฟตตูชินี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เฟตตูชินี มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซูกินีแบบหมุนเกลียว
เฟตตูชินี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เฟตตูชินี มีภาระน้ำตาล 17 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เฟตตูชินี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
