Livsmedel utan gluten
5 455 livsmedel
Livsmedel i denna databas utan gluteninnehållande ingrediens. Vete, råg, korn samt de flesta bröd, pasta och bakverk är uteslutna; naturligt glutenfria basvaror som ris, potatis, baljväxter, frukt, grönsaker, kött och fisk återstår. Kontrollera alltid etiketten på förpackade produkter. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
chokladglass Medelhögt GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 
delade gula mungbönor Lågt GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Dillpicklingskrydda Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 
Ferrero Rocher-choklad Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 2/10 
fruktpurégodis Lågt GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 
General Tsos kyckling Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Glutenfritt puddingpulver Högt GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 
grönsaksbuljongpulver Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Gruyère ostsmak (mjölkfri) Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Gyros kryddmix Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Högproteinbar Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Idli Högt GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli Högt GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Jordgubbsgelé med mindre socker Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 
kanelwhisky Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
Kryddpulver Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
kyckling tamales Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
kycklingsmörgås Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
mintglass Medelhögt GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 
mothbönor Lågt GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
pumpamejl Lågt GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Räk- och citronkrydda Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
röda linser Lågt GI 26 GL 16 / 100 g 8/10 
Saba-banan Lågt GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
Söt nötpasta Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Taco kryddblandning Lågt GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 
Torkade körsbär Lågt GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
torkat selleripulver Lågt GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
Viktkontrollblandning Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Sockerfri Catalina Crunch Lågt GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Cajun kryddblandning Lågt GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
Krispiga rostade kikärtor med osötat kakaopulver Lågt GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
friterad gram dal Lågt GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 
Acerolakörsbärspulver Lågt GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Camu camu-pulver Lågt GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
delade kikärter Lågt GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Grönt pulver Lågt GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
hirsmjöl Högt GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 
Honung valnöt räkor Medelhögt GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
körsbärsglass Medelhögt GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Kulfi Medelhögt GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 
mandelkräm Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 
mjölkfastämnen Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
mjölkfri fryst dessert Medelhögt GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
osötade torkade körsbär Lågt GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 
plommonpuré Lågt GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 
potatisbollar Högt GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 
Proteinkulor (nötter, frön, dadlar) Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Rakad is Högt GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 
Ris med ärtor, morötter och majs Högt GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
rostad gram-mjöl Lågt GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Rostade bondbönor Lågt GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 
Rostade kikärtor Lågt GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 
sötpotatisbrownie Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
sötpotatisfrites Medelhögt GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 
svarta kikärter Lågt GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Torkade körsbär, kokos och nöt snackbollar Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
TruBar proteinbar Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Vallmofrö dressing Medelhögt GI 55 GL 17 / 100 g 2.5/10 
kokosmjöl Lågt GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
rostade kikärtsnacks Lågt GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
currykryddblandning Lågt GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Garam masala Lågt GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Chaat masala Lågt GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 
majsbrå Lågt GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
bakad potatis Högt GI 85 GL 18 / 100 g 4/10 
bred risnudlar Högt GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 
Chili vitlök krydda Lågt GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
cordyceps svamppulver Lågt GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
Delade duvärt Lågt GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 
Fajita-krydda Lågt GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Fikonbalsamvinägrett Medelhögt GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
friterad schalottenlök Lågt GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 
fruktberedning Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Fruktmarmelad (endast frukt, äppelpektin, inget tillsatt socker) Lågt GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
fruktpålägg Lågt GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Generisk ingrediens Medelhögt GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Grön lök krydda Lågt GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
gul ris al dente Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Gulaschkryddmix Lågt GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
hallonglass Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 2.5/10 
Honung stevia Lågt GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Jalapeñokrydda Lågt GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
jordnötssmör chokladkaka Lågt GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
klibbris Högt GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 
kokt matbanan Medelhögt GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Kryddig lax inari Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
mager mjölkpulver Lågt GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
mager mjölkpulver Lågt GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Maraş-glass Medelhögt GI 55 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Mezcla Proteinbar Lågt GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Nöt- och kakaobaton Lågt GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
nöt- och plommonbar Lågt GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
pulveriserad naturlig yoghurt Lågt GI 35 GL 18 / 100 g 5/10 
Rostad cikoriarotsextrakt Lågt GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 
Santa Fe ris- och bönmix Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
sockrade valnötter Lågt GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
svart vinbärsgelé Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
svart vitlökspulver Lågt GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
Tiger-rulle Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
