Livsmedel utan skaldjur
6 652 livsmedel
Livsmedel utan kräftdjur: ingen räka, scampi, krabba, hummer eller kräfta. Fisk och blötdjur är separata allergengrupper. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Banan nice cream Lågt GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 
Baskisk cheesecake Lågt GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Big Mac-burgare Medelhögt GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Blandade frysta bananer med mörk kakaopulver Lågt GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
boveteplättar (galetter) Lågt GI 50 GL 11 / 100 g 7/10 
Buffalo kycklingfiléer Medelhögt GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Chick-fil-A salladsdressing Lågt GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
chokladmousse Lågt GI 40 GL 11 / 100 g 3/10 
Citron cheesecake proteinbar Lågt GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Dhokla gjord på groddad fingermillet (ragi) Lågt GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
energibollar Lågt GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
falafel Lågt GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
firecracker-sås Medelhögt GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
fiskpinnar Lågt GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Friterad bläckfisk i smet Medelhögt GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Frö- och fullkornsbröd utan vete Lågt GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
fryst banan Lågt GI 51 GL 11 / 100 g 6/10 
Fullkornsquinoa med limejuice och koriander Lågt GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 
Gelato Lågt GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
glaserade morötter Medelhögt GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Glögi-dryck Medelhögt GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Go Active Proteinbar Lågt GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
grillad majs Lågt GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
groddad fullkornsmjöl Lågt GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
groddad hirs Lågt GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
hagtornblomma Lågt GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
hasselnöt mörk chokladspread (minimalt tillsatt socker) Lågt GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
hasselnötschoklad proteinbar Lågt GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Havregrynsgröt med plommonmarmelad Medelhögt GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 
jordgubbsgrädde Medelhögt GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
kalkonpaj Medelhögt GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
kikärtsmjölwrap Lågt GI 35 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Kokt och kyld potatis Medelhögt GI 56 GL 11 / 100 g 7/10 
Kokt quinoa Lågt GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Krämiga originalskivor Medelhögt GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Krydda Lågt GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 
kryddpeppar Lågt GI 15 GL 11 / 100 g 9/10 
Lagerblad Lågt GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
majs på kolven Lågt GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
majskorn Lågt GI 52 GL 11 / 100 g 6.5/10 
makaronsallad Lågt GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
malen torkad ingefära Lågt GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Medelhögt GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Mjölfritt fröbröd Lågt GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
mörk kokt pasta Lågt GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Öppen smörgås på bakade sötpotatisskivor med hummus Lågt GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 
Potatisgratäng Högt GI 70 GL 11 / 100 g 4/10 
Proteinbar Chocolate Chip Cookie Dough Lågt GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Quinoa Lågt GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
relish Medelhögt GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Ricotta- och havrepannkakor Medelhögt GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 
russetpotatis Medelhögt GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Sapota Medelhögt GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
svart sesamgelato Lågt GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Svart vitlök Lågt GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 
Szechuan-sås Lågt GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
torkad kokosnöt Lågt GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Torkade pintobönor Lågt GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 
Tricolor quinoa Lågt GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
vanilj proteinvåffla Lågt GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
vårrullar Lågt GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
Vasslepannkakor Medelhögt GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Växtbaserad handrulle (tofu, fullkornsris) Lågt GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Veganska nuggets Medelhögt GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Vegetariska fyllda kålpatties Medelhögt GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Wedel mörk choklad Lågt GI 23 GL 11 / 100 g 4/10 
Kashmirisk röd chilipulver Lågt GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 
Kokt quinoa Lågt GI 53 GL 11.3 / 100 g 8/10 
rå kakaopulver Lågt GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Baharat kryddblandning Lågt GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Blandade indiska kryddor Lågt GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Currykryddblandning (med gurkmeja och ingefära) Lågt GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Korma kryddblandning Lågt GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Marockansk kryddblandning Lågt GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Mellanöstliga kryddor Lågt GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Orientaliska kryddor Lågt GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
dutched kakaopulver (låg fetthalt) Lågt GI 20 GL 11.6 / 100 g 6/10 
Banan Lågt GI 51 GL 11.6 / 100 g 5/10 
avfettad kakao Lågt GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
Kakaomassa Lågt GI 20 GL 11.7 / 100 g 9/10 
Kakaopulver Lågt GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
nederländskt processat kakaopulver Lågt GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
kakaohaltiga fasta ämnen Lågt GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
alkaliserad kakao Lågt GI 20 GL 11.7 / 100 g 6/10 
alkalisk kakaopulver Lågt GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Bakad paj med fullkornsskal och blandade grönsaker Lågt GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
bananpuré Lågt GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 
Blandade spannmål Lågt GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Chaispices Lågt GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
citronjuicepulver (osötad) Lågt GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 
Daiquiri cocktail (flaskad) Medelhögt GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
enbär Lågt GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 
Enervit Proteinbar Lågt GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 
förpackad måltid Medelhögt GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Fruktig spannmål Lågt GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 
Fullkorns-dinkelmorotskaka Lågt GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
Fullkornsbrunt ris Lågt GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 
fullkornscouscous Lågt GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
groddat fullkornsbrunt ris Lågt GI 54 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Grönsaks chow mein Medelhögt GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
