grapefruktjuice
Lågt GI
GL 10 per glas (250 g) · GL 4 per 100 g
- Rik på C-vitamin och antioxidanter
- Måttlig glykemisk belastning
grapefruktjuice har ett glykemiskt index på 48 (Lågt). En glas (250 g) ger en glykemisk belastning på 10.
Uppdaterad 27 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av grapefruktjuice
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
grapefruktjuice är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 39 kcal |
| Kolhydrater | 9.2 g |
| Socker (totalt) | 8.5 g |
| Naturligt | 8.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.08 g |
| Olöslig | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på C-vitamin och antioxidanter
- Lågt kaloriinnehåll
- Inget tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Kan interagera med vissa läkemedel
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grapefruktjuice?
grapefruktjuice har ett glykemiskt index på 48 (Lågt). En glas (250 g) har en glykemisk belastning på 10; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är grapefruktjuice bra för personer med insulinresistens?
grapefruktjuice har ett lågt glykemiskt index (48), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av grapefruktjuice har lägst glykemisk belastning?
grapefruktjuice har lägst glykemisk belastning av alla former av grapefruktjuice i denna databas (4 per 100 g).
Se grapefruktjuice i Logi-appen, med din portion.
