Blandning av svarta bönnudlar och zucchininnudlar
Lågt GI
GL 4 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt bearbetad (bönmjöl)
Blandning av svarta bönnudlar och zucchininnudlar har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Blandning av svarta bönnudlar och zucchininnudlar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 3.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Rik på växtprotein
- Måttligt bearbetad (bönmjöl)
- Lägre mikronäringstäthet än rena grönsaker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blandning av svarta bönnudlar och zucchininnudlar?
Blandning av svarta bönnudlar och zucchininnudlar har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Är Blandning av svarta bönnudlar och zucchininnudlar bra för personer med insulinresistens?
Blandning av svarta bönnudlar och zucchininnudlar har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Blandning av svarta bönnudlar och zucchininnudlar blodsockret?
Blandning av svarta bönnudlar och zucchininnudlar har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Blandning av svarta bönnudlar och zucchininnudlar i Logi-appen, med din portion.
