Svartböns- och grönsaksgryta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Svartböns- och grönsaksgryta har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Svartböns- och grönsaksgryta bland de lägsta i glykemiskt index.
Svartböns- och grönsaksgryta är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✓ Rik på växtprotein
- ✗ Måttligt natriuminnehåll
- ✗ Viss näringsförlust vid tillagning
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 14g |
| Socker (totalt) | 2.5g |
| Naturligt | 2.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 5g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 0.7g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.6g |
| Natrium | 220mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Svartböns- och grönsaksgryta?
Svartböns- och grönsaksgryta har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Svartböns- och grönsaksgryta bra för personer med insulinresistens?
Svartböns- och grönsaksgryta har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Svartböns- och grönsaksgryta blodsockret?
Svartböns- och grönsaksgryta har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →