havredryck
Medelhögt GI
GL 9.6 per kopp (240 g) · GL 4 per 100 g
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic index
havredryck har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En kopp (240 g) ger en glykemisk belastning på 9.6.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #2257046 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av havredryck
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
havredryck är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 0.6 |
| 1 kopp | 240 g | 9.6 |
| 1 serving | 240 g | 9.6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 43 kcal |
| Kolhydrater | 6.7 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.8 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.5 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 1.3 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low in saturated fat
- Contains some fiber
- Dairy-free alternative
- Moderate glycemic index
- Low protein content
- Lightly processed
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för havredryck?
havredryck har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En kopp (240 g) har en glykemisk belastning på 9.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är havredryck bra för personer med insulinresistens?
havredryck har ett måttligt glykemiskt index (60). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av havredryck har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av havredryck i denna databas har Havremjölk lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se havredryck i Logi-appen, med din portion.
