gyllene bär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
gyllene bär har ett glykemiskt index på 36, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas gyllene bär bland de lägsta i glykemiskt index.
gyllene bär är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning och index
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ minimal bearbetning
- ✗ måttligt naturligt sockerinnehåll
- ✗ begränsat protein
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 53 kcal |
| Kolhydrater | 11.2g |
| Socker (totalt) | 6.9g |
| Naturligt | 6.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 4.9g |
| Löslig | 1.5g |
| Olöslig | 3.4g |
| Protein | 1.9g |
| Fett | 0.7g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.6g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för gyllene bär?
gyllene bär har ett glykemiskt index på 36, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är gyllene bär bra för personer med insulinresistens?
gyllene bär har ett lågt glykemiskt index (36), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar gyllene bär blodsockret?
gyllene bär har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →