Blomkålsris med kikärtor stir-fry
Lågt GI
GL 4 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll (om saltat)
Blomkålsris med kikärtor stir-fry har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Blomkålsris med kikärtor stir-fry är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 75 kcal |
| Kolhydrater | 11 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.1 g |
| Löslig | 1.4 g |
| Olöslig | 2.7 g |
| Protein | 4.2 g |
| Fett | 1.7 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.5 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Bra källa till växtbaserat protein
- Måttligt natriuminnehåll (om saltat)
- Lägre innehåll av hälsosamma fetter jämfört med vissa baljväxter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blomkålsris med kikärtor stir-fry?
Blomkålsris med kikärtor stir-fry har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Är Blomkålsris med kikärtor stir-fry bra för personer med insulinresistens?
Blomkålsris med kikärtor stir-fry har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Blomkålsris med kikärtor stir-fry blodsockret?
Blomkålsris med kikärtor stir-fry har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Blomkålsris med kikärtor stir-fry i Logi-appen, med din portion.
